孕妇鼻子不通气吃什么？生姜洋葱粥。 煮粥时，加入生姜和洋葱，粥煮好后，加少许醋，趁热食用，然后再裹上被子睡一觉，让身体出汗，效果会明显。

　　专家解读

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　　怎么选择胎教歌曲，都知道因为胎教对宝宝好，那么准妈妈们应该怎么选择胎教歌曲呢？孕中期，胎儿四个月时，胎教歌曲内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听。

　　在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

　　孕期性生活需谨慎。孕早期和孕晚期要特别小心，孕早期胎儿着床尚不安稳，性生活或许导致流产。孕晚期易引发宫缩导致早产。孕中期相对安全，但也要留意姿态与力度，防止压榨腹部。如有前置胎盘等特殊状况，需严厉遵医嘱，确保母婴安全。

　　早产宝宝的养分需求较高，除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等根本养分素外，还或许需求一些特别的养分弥补剂，如长链多不饱满脂肪酸等，以促进其大脑和神经系统发育。在添加养分弥补剂时，要在医师指导下进行。